¿Te imaginas despertar un día y estar libre de artrosis y del dolor que esta enfermedad provoca? Es un sueño maravilloso.
Pero… ¿qué pensarías si te dijera que yo sufrí de esta enfermedad por mucho tiempo pero que finalmente pude curarla para siempre? Sé tu respuesta, no te preocupes.
Mi nombre es Susana Cruz. Y aquí mismo quiero mostrarte un tratamiento natural para sanar tus articulaciones y eliminar este mal de tu vida.
Qué es la artrosis – Tratamiento natural
La artrosis (u osteoartritis) es una enfermedad reumática degenerativa, junto con la artritis reumatoide.
Se caracteriza por un desgaste del cartílago que rodea las articulaciones y esto provoca que los huesos se toquen, generando dolor articular.
Esto empeora la salud de la persona y muchas veces puede hacer de su vida un infierno si los dolores en la articulación afectada son muy fuertes.
Seguir un tratamiento natural para la artrosis puede parecerte una tarea realmente ardua si no sabes cómo hacerle frente a la enfermedad.
O si solamente tienes a mano medicamentos industriales que no curarán tus síntomas, ya que ningún medicamento permite regenerar el cartílago desgastado en la articulación afectada.
Pero puedes estar tranquilo, ya que la naturaleza sí que ofrece algunos compuestos capaces de ayudarte eficazmente a curar la artrosis de forma natural y a mejorar tus articulaciones.
En concreto, aquí quiero darte un tratamiento completamente natural para la cura de la artrosis que consiste nada más que en una dieta y en ejercicios.
Lo primero que quiero recordarte es que no debes tener dudas sobre los efectos que una alimentación adecuada puede tener sobre tu enfermedad.
La artrosis va deteriorando progresivamente tus huesos y cartílagos aumentando el dolor que sientes y las molestias.
La medicina no ayuda mucho a los pacientes de este mal ya que no conoce ninguna cura. Y tampoco se han preocupado por encontrarla.
Si vas al médico, inmediatamente te recetará unos remedios para el dolor. Pero eso no trata el origen del problema.
Por ello, crear una dieta rica en productos naturales capaces de fortalecer tu estructura ósea y detener el progreso de tu enfermedad es el único tratamiento capaz de conseguir que estos molestos síntomas desaparezcan de una vez por todas.
Alimentos para curar la artrosis
Antes de empezar a darte mis mejores consejos naturales, debo decirte que no existe un alimento considerado el mejor para la artrosis, capaz de solucionar tus problemas de la noche a la mañana.
Para que la dieta te ayude a curar la artrosis, es necesario asimilar los alimentos buenos y evitar aquellos que perjudican tu problema.
Lo que sí quiero destacar es que la dieta está entre los mejores remedios contra la artrosis. Ya te darás cuenta por qué.
Semillas
Comenzaré con las semillas, un grupo de alimentos que suele caer en el olvido para muchas personas y que serán unos excelentes remedios caseros y naturales para tu problema de salud.
Y que sin embargo, poseen propiedades excelentes para eliminar muchos de los problemas de salud que te asaltan diariamente y que serán un excelente tratamiento para tu enfermedad.
El primer tipo de semilla del que quiero hablarte no es otro que el de las de lino. También conocidas popularmente como linaza, son de las más consumidas en todo el mundo, por lo que no va a costarte demasiado encontrar donde hacerte con ellas.
Las semillas de lino llevan usándose en la medicina natural desde hace generaciones por sus muchas propiedades.
Aunque ha sido últimamente cuando se ha descubierto lo beneficiosas que son para los casos de artrosis, artritis y otras enfermedades relacionadas con los huesos.
Lo que más te interesa saber de las semillas de lino es que poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el dolor articular a los pacientes de la artrosis.
Estas son necesarias para hacer que las hinchazones que provocan los dolores que sientes desaparezcan rápidamente.
Con ello conseguirás una vida mucho más cómoda y placentera, así que no dudes en incluir el consumo de linaza en tu dieta.
Las de chía son otras de las semillas insustituibles en tu alimentación para curar la artrosis.
Se han puesto muy de moda últimamente, por lo que también vas a encontrarlas en tiendas especializadas con total facilidad.
Para que te hagas una idea, la presencia en estas pequeñas semillas de calcio y de hierro es superior a la que puedes encontrar en alimentos como la leche o las espinacas…
… por lo que consumirlas debería ser uno de los objetivos fundamentales de tu dieta.
Frutos secos
Le toca el turno ahora a los frutos secos, y es que este grupo de alimentos para la artrosis presenta variedades que parecen estar diseñadas para luchar eficazmente contra tu enfermedad.
El primer lugar quiero que lo ocupen las avellanas. La concentración de minerales de las avellanas es una de las cosas que no deja de sorprender a todos los expertos.
Calcio, magnesio, fósforo o potasio son solamente algunos de los elementos presentes en estos frutos secos que van a ir directamente a fortalecer tus huesos.
Pero en las avellanas también hay buenas dosis de vitaminas y otras sustancias capaces de ayudarte a librarte de tu pesadilla, por lo que deben estar incluidas en tu dieta siempre.
La última de estas variedades que quiero aconsejarte para tratar la artrosis de forma natural es la almendra.
Se trata de un superalimento preparado para curar muchas de las dolencias que asolan tu organismo, así que aprovecha sus virtudes.
Calcio, ácidos de tipo Omega, potasio o fósforo son solamente algunas de las sustancias que tu cuerpo asimilará si ingieres una pequeña ración de almendras.
Eso sí, siempre crudas y sin procesar si no quieres perder todas esas propiedades de las que te he hablado.
Verduras
La primera verdura de la que quiero hablarte es el ajo, una de las plantas alimenticias más usadas en la cocina.
El ajo podría decirse que es el mejor antiinflamatorio natural que existe y uno de los mejores remedios caseros usado por muchos pacientes con artrosis.
Consumirlo crudo te ayudará a rebajar el dolor que sientes, sobretodo si sufres de artrosis en la rodilla o cadera.
Además, el ajo te ayudará a eliminar las sustancias líquidas que se acumulan en tus rodillas o en otras zonas afectadas por la artrosis, como la cadera.
La cebolla es el siguiente tipo de verdura del que quiero hablarte, otra de las plantas que más se utilizan para cocinar.
En el interior de este alimento se encuentra una sustancia conocida como quercetina que es capaz de rebajar los procesos antiinflamatorios tanto a nivel interno como externo, por esa razón se la utiliza en tantos tratamientos naturales.
La cebolla puede aprovecharse en muchos de tus platos, comerse totalmente cruda o servir para preparar cataplasmas que te ayudarán a aliviar tus dolores articulares antes de que te des cuenta.
Quiero acabar esta lista de verduras con propiedades antiinflamatorias haciendo una mención a los pimientos.
Este alimento posee infinidad de propiedades curativas que son interesantes para combatir los problemas de la artrosis como, por ejemplo, su riqueza en vitamina C.
Pero como lo que te preocupa es la inflamación provocada por tu enfermedad, tienes que saber que consumir esta verdura te ayudará a evitar los molestos síntomas que estás padeciendo.
Estos fueron algunos consejos para que sepas cómo lidiar con la artrosis. Sin embargo… debes hacer mucho más si realmente quieres deshacerte de la artrosis para siempre.
Lo que debes hacer es ELIMINAR LA RAÍZ del problema.
Te recomiendo que hagas clic aquí para mostrarte cómo el Dr. Luis Arce pudo curar su enfermedad reumática para siempre y sin recurrir a medicamentos.
Alimentos malos para la artrosis
Así como hay alimentos buenos para la artrosis o la artritis, también están aquellos que debes evitar si quieres aliviar tus síntomas y posteriormente curar este mal.
Un aspecto fundamental para curar la artrosis es regenerar el tejido óseo dañado y la mejor manera de hacerlo es mantener una alimentación balanceada.
Es necesario que comiences a llevar una dieta más natural, evita consumir alimentos que incluyan conservantes, ya que estas sustancias son difíciles de procesar para el organismo.
Un ejercicio que puedes hacer es mirar siempre los ingredientes en el envase del producto, si contiene conservantes no lo compres.
Otra cosa que he de decirte, antes de entrar en materia, es que la razón por la que no debes comer ciertos alimentos es porque ocasionan un exceso de acidez dentro de tu organismo.
Sin duda, esto crea un entorno ideal para la proliferación de los radicales libres, que son los agentes responsables del desgaste de los cartílagos de tus articulaciones.
Además, propician la aparición de la inflamación característica de esta enfermedad debido a que impiden que la sangre circule correctamente y a que favorezcan la acumulación de sustancias tóxicas.
Las carnes rojas
Las carnes rojas deben quedar fuera de tu dieta por completo. Esto se debe, fundamentalmente, a la gran cantidad de grasas perjudiciales que contienen.
Estas grasas, al ser absorbidas mediante un proceso realmente costoso para el sistema digestivo, acaban generando residuos nocivos e incrementan la acidez, sobretodo en lugares como la rodilla.
Sin embargo, es evidente que necesitas proteínas. Por ello, mi consejo es que sustituyas la carne roja por carne blanca como, por ejemplo, la del pollo.
El marisco
El marisco, cuando llega al estómago y es digerido, fomenta la producción de ácido úrico.
Esta es una sustancia de desecho derivada de la urea, que es la que da el característico color amarillento de la orina, denominada como ácido úrico y que puede ocasionar infinidad de problemas relacionados con la artrosis o la artritis reumatoide.
Cuando en la sangre hay una excesiva acumulación de ácido úrico, esta sustancia tiende a cristalizarse y a depositarse en las articulaciones de la cadera, rodilla, manos, etc.
Evidentemente, como podrás imaginar, esto ocasiona episodios de intenso dolor que impiden incluso poder realizar movimientos con comodidad.
Así que, sin duda, mi consejo es que renuncies al consumo de marisco al menos hasta que hayas logrado curar la artrosis.
Azúcares refinados
El más claro ejemplo de azúcar refinado es el clásico azúcar blanco que seguro tienes en casa.
Los azúcares refinados no solo conseguirán que aumentes de peso, lo que es muy perjudicial para tus deterioradas articulaciones, sino que también fomentarán el incremento de colesterol en tu organismo e impedirán que la sangre circule correctamente, provocando que otras enfermedades aparezcan en tu vida.
Esto, en líneas generales, ocasionará que incremente la frecuencia de los episodios de inflamación que experimentas y, en consecuencia, la intensidad del dolor.
Estudios médicos demuestran que el azúcar contiene componentes que deterioran el sistema inmunológico.
Para combatir la artrosis, es esencial tener un sistema inmune resistente, así que lo más recomendable es sustituirla por miel o azúcar integral.
Las bebidas alcohólicas
Está claro que a todos nos gusta disfrutar de una refrescante cerveza o de una deliciosa copa de vino tinto en algún momento. Sin embargo, si padeces artrosis, no te recomiendo en absoluto tomar estas bebidas.
Y es que esta sustancia, cuando se encuentra presente en tu sangre, impide al hígado funcionar a pleno rendimiento, lo que deriva en la acumulación de infinidad de sustancias tóxicas.
Además, también favorece la inflamación de las articulaciones.
Leche de vaca
Consumir leche de vaca tampoco es saludable, ya que contiene antibióticos que han sido suministrados a la vaca y son dañinos para la salud.
Además, su calcio no es fácil de absorber por el organismo, se acumula en las articulaciones y debilita el tejido óseo.
La mejor opción es tomar leche de almendras.
Estos fueron algunos consejos para que sepas cómo lidiar con la artrosis. Sin embargo… debes hacer mucho más si realmente quieres deshacerte de la artrosis para siempre.
Lo que debes hacer es ELIMINAR LA RAÍZ del problema.
Te recomiendo que hagas clic aquí para mostrarte cómo el Dr. Luis Arce pudo curar su enfermedad reumática para siempre y sin recurrir a medicamentos.
Ejercicios para tratar la artrosis
También debo decirte que realices ejercicios cada día si tu salud te lo permite, ya que es uno de los mejores tratamientos para el mal que padeces.
Hacer ejercicios te permitirá bajar de peso, por lo tanto los ejercicios serán un excelente tratamiento natural para la artrosis de cadera o para las rodillas.
Como bien sabrás, la artrosis es un problema de salud que provoca la inflamación y la aparición de fuertes episodios de dolor en las articulaciones afectadas debido a una disminución o desaparición total del cartílago.
En este sentido, hacer deporte es fundamental para que consigas hacerlos desaparecer. El ejercicio, junto con la dieta y otros remedios caseros, es uno de los mejores tratamientos para curar la artrosis o la artritis.
Caminar
Caminar es un ejercicio suave que cualquiera puede hacer y cuya intensidad es muy fácil de controlar para no dañar tu rodilla, tobillo u otra articulación afectada.
Además, mejorará tu rendimiento cardiovascular, lo que se traducirá en un incremento de la resistencia física, una disminución de la sensación de rigidez y una considerable pérdida de peso siempre y cuando lleves a cabo también una dieta sana y equilibrada.
También debo aconsejarte que te compres un calzado adecuado. De hecho, no escatimes en calidad en este sentido.
Busca unas zapatillas con un alto nivel de amortiguación que se encarguen de repartir los impactos contra el suelo por toda la suela para evitar que lleguen a los cartílagos y los dañen.
Aquagym y natación
Casi todos los deportes que se llevan a cabo en agua, sin importar si se trata del mar o de la piscina, son recomendables para la artrosis sin importar el lugar en el que está focalizada.
En este sentido, con el simple hecho de nadar tranquilamente haciendo crol o braza podrás mejorar ostensiblemente los síntomas, mejorar tu condición física y fortalecer la musculatura que circunda a las articulaciones.
Sin embargo, el aquagym es todavía más recomendable.
Y es que esta modalidad deportiva te obligará a hacer todo tipo de movimientos y ejercicios en el agua independientemente de tu peso, un medio que presenta una resistencia al movimiento muy superior a la del aire y que posee la gran ventaja de no padecer los efectos de la gravedad.
Gracias a ello, si sufres por ejemplo artrosis de rodilla, no tendrás que preocuparte de los impactos contra el suelo que te provocan incomodidad y progresarás mucho más rápido.
Pilates
El pilates es una disciplina deportiva que también puede resultarte de gran ayuda para tu artrosis o para cualquiera de las enfermedades reumáticas.
Esto se debe, fundamentalmente, a que se basa en la realización de ejercicios de estiramiento que te permitirán mejorar ostensiblemente la movilidad de las articulaciones aquejadas por el deterioro de sus cartílagos.
Además, se trata de una actividad integral que puede ser efectiva para cualquier zona del cuerpo.
Yoga
Con el yoga pasa algo similar que con el pilates. Estos ejercicios logran mejorar rápidamente la movilidad de las articulaciones y fortalecer el cartílago y la musculatura que la rodea.
Pero, además, está ligada a conceptos de relajación y eliminación del estrés que te conducirán a un estado de tranquilidad y paz muy conveniente para enfrentarte a una enfermedad degenerativa de este calibre.
Practica estos ejercicios cada día, no fuerces demasiado las articulaciones en caso de que no dispongas de la condición física necesaria y, sobre todo, sé constante y paciente.
Puedo asegurarte que, al igual que me pasó a mí, tu calidad de vida va a aumentar de forma ostensible rápidamente.
Otro de los consejos que quiero darte, aunque no hablaré mucho sobre esto, es que te apliques calor sobre la articulación cuando sientas dolor.
Muchas veces el calor ayuda a disminuir el dolor que afecta a tu calidad de vida. Simplemente sumerges en agua caliente un paño y te lo envuelves en el área afectada, como puede ser la rodilla.
Como puedes ver, la dieta y el ejercicio son los mejores remedios naturales para tratar la artrosis de forma natural.
Yo diría que la dieta constituye el 95% del éxito en la cura para la artrosis.
Si estás dispuesto a derrotar a tu artrosis y dejar de ser un esclavo de los medicamentos, te recomiendo que mires la historia del Dr. Luis Arce y cómo curó su enfermedad reumática para siempre.
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¡Muchos éxitos!
Susana
Bibliografía:
- https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
- https://www.cdc.gov/arthritis/spanish/tipos/Artrosis.htm
- https://www.merckmanuals.com/es-us/hogar/trastornos-de-los-huesos,-articulaciones-y-m%C3%BAsculos/enfermedades-articulares/artrosis
- https://www.cun.es/enfermedades-tratamientos/enfermedades/artrosis
Escrito por Susana Cruz. Susana ha sufrido de artrosis en el pasado y ha logrado erradicarla de forma natural. Hoy en día se dedica a ayudar a otros y a escribir en blogs dando sus mejores consejos para combatir esta enfermedad de forma natural.
Revisado médicamente por el Dr. John Wellington. El Dr. John Wellington es un médico certificado por el consejo especializado en urología. Con más de 15 años de experiencia, le apasiona compartir sus conocimientos a través de un popular blog de salud. El Dr. Wellington tiene un título de MD de la Universidad Ivy League y es miembro de prestigiosas asociaciones médicas.
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