En este artículo te voy a revelar algunos consejos que encontré en el Sistema que me ayudó a eliminar la eyaculación precoz para siempre.
Sé por lo que debes estar pasando ahora mismo. Sé cómo este problema puede arruinar la relación con tu pareja al no ser capaz de darle el placer que ella busca de un hombre. He estado ahí y por esa razón quiero darte estos consejos.
La eyaculación precoz es una de las disfunciones sexuales más frecuentes que pueden arruinar la autoestima de un hombre, e incluso, culpable de la depresión que algunos padecen.
Este problema surge cuando la eyaculación se produce demasiado pronto. Y como ya veremos, puede surgir ya sea por problemas de respiración, por problemas fisiológicos en el suelo pélvico o porque simplemente no se aguanta la excitación durante el coito.
Comencemos…
Elimina hábitos perjudiciales para deshacerte de la eyaculación precoz
Si te estás preguntando cómo durar más en la cama, lo primero que debes saber es que es importante encontrar la raíz del problema que padeces.
Y es que, probablemente, la eyaculación precoz no ha aparecido como por arte de magia en tu vida. Seguro que hay buenas razones que explican lo que te está sucediendo.
Descartar cualquier aspecto fisiológico debe ser tu prioridad en un primer momento. Para ello, solo tienes que acudir al médico, contarle tu problema y que te haga una exploración genital.
Habitualmente, en raras ocaciones los hombres sufren de la eyaculación precoz por un problema de este tipo, pero lo mejor es ser precavido. Cuando lo hayas hecho, llega el momento de la introspección…
Analiza tus hábitos masturbatorios
Te aseguro que si descubrieses la cantidad de casos en la que los hombres sufren eyaculación precoz debido a malas prácticas masturbatorias, te sorprenderías.
De hecho, la mayoría de las veces, éste aparece porque, durante la adolescencia, existía una sensación de vergüenza por el acto que se estaba llevando a cabo, lo que se traducía en querer acabar cuanto antes.
De igual modo, la falta de intimidad y el temor a ser descubiertos también han provocado que muchos hombres desarrollasen este problema.
Tanto si crees que esta es la raíz de tu problema como si no, aquí voy a darte algunos consejos para que te masturbes a partir de ahora y puedas evitar la eyaculación precoz:
1. Busca el lugar y el momento
Un lugar tranquilo en el que sepas que nadie te va a molestar durante el tiempo que necesites es un requisito indispensable para tus prácticas masturbatorias a partir de este momento.
2. Controla el ritmo
Empieza a estimularte poco a poco y sin ninguna prisa. Cada vez que notes que la eyaculación va a llegar, detente durante unos segundos hasta que el reflejo desaparezca y reanuda el proceso.
3. Márcate metas
No hace falta que te marques objetivos muy lejanos y complicados. Por ejemplo, puedes empezar intentando aguantar 3 minutos y, paulatinamente, subir la cantidad.
Con el tiempo, has de ser capaz de aguantar entre 20 y 30 minutos masturbándote. Aunque, para ello, vas a necesitar otro tipo de ejercicios que te revelaré más adelante.
4. Evita la pornografía
El ‘porno’ es la manera más sencilla que tenemos de estimularnos. De hecho, está al alcance de todos gracias a Internet.
Sin embargo, no te hará bien para solucionar tu problema ya que, por un lado, te mostrará mujeres exuberantes que, la mayoría de las veces, no existen en la vida real y, por otro, te enseñará una práctica sexual viciada.
Ten en cuenta que esos vídeos se editan en una sala de estudio y que esos actores pueden eyacular varias veces durante la grabación de la escena. En definitiva, recuerda que nada de lo que aparece es real.
Cómo retrasar la eyaculación precoz cuidando tu cuerpo
Otra de las claves que debes tener en cuenta es la eliminación del consumo de sustancias nocivas en tu vida diaria si lo que deseas es evitar la eyaculación precoz.
Tabaco
De hecho, el tabaco es lo primero que debes abandonar. Y es que, tal y como han revelado infinidad de estudios, fumar está directamente relacionado con la eyaculación precoz debido a diversas sustancias contenidas en el cigarrillo.
Alcohol
Por su parte, puedes pensar que el alcohol, al reducir tus reflejos, puede serte de ayuda, pero es un mito. De hecho, lo único que conseguirás es almacenar en tu cuerpo sustancias nocivas e, incluso, dar pie a otros problemas tan graves o peores, como la disfunción eréctil.
Y es que, por si no lo sabes, más de la mitad de las relaciones sexuales que comienzan en estado de embriaguez no llegan a terminarse por la incapacidad de tener o mantener una erección.
Ejercicio
También debo decirte que, a partir de ahora, debes salir a la calle a practicar ejercicio cada día. No me importa si te gusta correr, montar en bici o levantar pesas en el gimnasio.
El caso es que dedicar una hora de tu tiempo cada jornada a hacer deporte y a eliminar el sedentarismo de tu vida será de gran utilidad para tu cuerpo a la hora de retrasar la eyaculación precoz.
Esto es especialmente importante si tienes un trabajo en el que pasas muchas horas sentado.
Estos fueron algunos consejos para deshacerte de la eyaculación precoz. Sin embargo… debo advertirte que todo lo escrito aquí es MENOS del 2% de todo lo que debes hacer para durar más en la cama.
Lo que debes hacer es ELIMINAR LA RAÍZ del problema.
Y lo digo por experiencia propia, ya que yo tampoco podía durar mucho en la cama. Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca las causas de este mal y lo elimina de raíz.
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Hablar con la pareja
La confianza entre las personas que mantienen relaciones sexuales es fundamental para la eyaculación precoz.
De hecho, mi consejo es que, si no tienes pareja, no tengas encuentros de una sola noche durante un tiempo. Y es que vas a necesitar tiempo para recuperar tu confianza.
Si tienes pareja, háblalo con ella. Te sorprenderás de los avances que harás con solo sentarte a conversar con tu pareja. Solo con hablar te sentirás mejor y podrán corregir juntos aquellos malos hábitos que te hacen sufrir de eyaculación precoz.
Por ejemplo, puedes retrasar todo el tiempo posible la penetración o, cuando la realices, detenerla si sientes que vas a llegar ya al orgasmo para seguir con otro tipo de prácticas.
Si eyaculas, no pasa nada. Por un lado, lograr que la pareja consiga el orgasmo debe ser uno de los objetivos de todos los hombres, pero tampoco la obsesión.
De hecho, el propósito de cualquier relación sexual es que ambos disfruten por igual. Además, ¿en qué sitio aparece escrito que en el momento en que los hombres alcanzan el orgasmo se acaba el encuentro?
Puede que, en ese momento, los hombres no sean capaz de seguir con la penetración, pero no les costará hallar la forma de complacer a la pareja de otras maneras.
Cómo deshacerse de la eyaculación precoz con las posturas sexuales
La posición en la que mantienes relaciones sexuales con tu pareja es mucho más importante de lo que podrías imaginar. Por ello, es importante que abran nuevos horizontes y que estén dispuestos a probar cosas nuevas.
Por ejemplo, puede que tu pareja se encuentre muy a gusto mientras practicas el misionero con ella. Sin embargo, a la hora de deshacerse de la eyaculación precoz, ésta es una de las peores posiciones que existen ya que te obliga a realizar un gran esfuerzo para mantenerte sobre ella.
La mayoría de las veces, esto se traduce en un orgasmo demasiado temprano por la imposibilidad de contenerlo.
Mi consejo es que trates de convencerla de mantener relaciones sexuales en posiciones que resulten cómodas a ambos y en las que, preferiblemente, tú puedas llevar el control.
Por ejemplo:
- Tú tumbado en la cama o sentado en el sofá y ella encima a horcajadas es una buena posición. Y es que, a pesar de que ella tendrá el control, tú podrás guiarla con tus manos. Además, tendrás la gravedad jugando a tu favor.
- La postura del perrito, es decir, con ella apoyando las rodillas y las manos sobre la superficie y tú penetrándola desde atrás… es, además de muy placentera, una de las mejores que conozco para retrasar la llegada de la eyaculación. Y es que, en ella, tú serás el dueño absoluto del ritmo.
Estos fueron algunos consejos para curar la eyaculación precoz de forma natural. Sin embargo… no es todo lo que debes hacer.
Tratamiento natural con los ejercicios de kegel
Antes te he comentado que resultaba importante hacer deporte para la eyaculación precoz. En concreto, me refería a los ejercicios como nadar, correr o montar en bici.
Sin embargo, hay ejercicios específicos para la zona genital que te serán de gran ayuda a la hora de controlar la llegada de tus orgasmos, y que controlan el suelo pélvico. Estos son los ejercicios de kegel.
El músculo pubocoxígeo, para no entrar en tecnicismos que no te sean de gran utilidad, es el responsable de la expulsión del semen durante el orgasmo, es decir, de la eyaculación. Y se encuentra en el suelo pélvico. Debido a la complejidad de su nombre, a partir de ahora lo voy a llamar músculo PC.
La eyaculación se produce por un reflejo enviado por nuestro cerebro en un momento determinado de las relaciones sexuales que, generalmente, va ligado al momento en el que alcanzamos el punto de excitación máximo. La raíz de tu problema está ahí, eso ya lo sabes.
Pero controlar el funcionamiento del músculo PC te ayudará a evitar que la eyaculación se produzca, por lo que podrás seguir manteniendo el coito durante más tiempo.
Localizar el músculo PC en tu suelo pélvico es muy sencillo. En concreto, basta con poner tus dedos en el perineo, es decir, en la zona de piel que hay entre tus testículos y tu ano, mientras orinas o eyaculas. Notarás cómo se contrae.
La actividad más útil para que los músculos allí abajo se fortalezcan se llama comúnmente ejercicios de Kegel en honor a su descubridor, Arnold Kegel. Realizarlo es extremadamente sencillo.
En concreto, puedes llevarlo a cabo en cualquier parte, aunque mi consejo es que busques una silla cómoda y te pongas sobre ella manteniendo las piernas ligeramente abiertas y la espalda totalmente recta.
A continuación, lo que debes hacer es contraer este músculo, lo cual se hace por el mismo mecanismo que cuando deseas cortar el flujo de orina mientras orinas.
Puede parecerte fácil, pero si el músculo PC está muy débil, te cansarás. Por ello, empieza haciendo series de 10 repeticiones cada 5 minutos y, conforme te sientas más fuerte, incrementa el número.
Te advierto que los primeros días puedes experimentar molestias en la zona en forma de agujetas.
Estos fueron los ejercicios para tratar la eyaculación precoz de forma natural. Sin embargo… no es todo lo que debes hacer.
Lo que debes hacer es ELIMINAR LA RAÍZ del problema.
Y lo digo por experiencia propia, ya que yo tampoco podía durar mucho en la cama. Hasta que empecé a seguir un sistema natural que ataca las causas de este mal y lo elimina de raíz.
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La eyaculación precoz puede controlarse con medicamentos
¿Qué medicamentos son recomendados por los médicos para controlar la eyaculación precoz? Suelen recomendar medicamentos orales y anestesia tópica.
Algunos de los medicamentos orales incluyen inhibidores de la fosfodiesterasa de tipo 5, antidepresivos tricíclicos y agonistas de la serotonina.
Inhibidores de la fosfodiesterasa de tipo 5
Estos medicamentos se usan comúnmente para tratar la eyaculación precoz. Algunos de estos inhibidores incluyen sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis) y vardenafil (Levitra).
Antidepresivos tricíclicos
Algunos de estos antidepresivos incluyen amitriptilina, clomipramina y desipramina.
Agonistas de la serotonina
Algunos de estos agonistas de la serotonina incluyen dapoxetina y la fluoxetina.
Anestesia tópica
También se utiliza anestesia tópica durante las relaciones sexuales para tratar la eyaculación precoz. Algunos de estos anestésicos tópicos incluyen la lidocaína, la benzocaína, la prilocaína y la tetracaína.
¿Cómo se usan? Se aplica una pequeña cantidad de anestésico tópico en el pene justo antes de tener relaciones sexuales.
Asesoramiento psicológico
El asesoramiento psicológico puede ayudarte a controlar mejor tus emociones y reducir el estrés.
Consiste en sesiones regulares con un terapeuta capacitado. Por lo general, se requieren 10-12 sesiones para obtener los mejores resultados.
La técnica de parar y apretar o técnica de compresión
Esta técnica consiste en detener el acto sexual justo antes de que se produzca la eyaculación. Luego, hay que apretar el pene durante 3-5 segundos.
Esto se debe hacer varias veces para evitar que se eyacule. Después de cinco o seis repeticiones, se puede continuar con el acto sexual.
Si se realiza correctamente, esta técnica puede ayudar a retrasar la eyaculación hasta un minuto, lo cual no es mucho a mi parecer.
Cirugía para la eyaculación precoz
La cirugía se utiliza en raras ocasiones para tratar la eyaculación precoz. La cirugía generalmente se reserva para aquellos hombres que no responden a otros tratamientos.
La cirugía puede incluir un procedimiento llamado suspensión del ligamento suspensorio del pene.
En este procedimiento, se usa una aguja para cortar el ligamento suspensorio del pene. Esto permite que el pene se mueva libremente y, por lo tanto, se puede controlar mejor la eyaculación.
Mejor probamos los métodos naturales, ¿no te parece? Y el mejor método natural para tu problema es el Sistema Natural que me permitió durar 30 minutos en la cama.
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Muchos éxitos,
Ariel Vega
Bibliografía:
- https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/premature-ejaculation/diagnosis-treatment/drc-20354905
- https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2016-08-25/como-evitar-eyaculacion-precoz-trucos-remedios_1233168/
- https://www.merckmanuals.com/es-us/hogar/salud-masculina/disfunci%C3%B3n-sexual-en-los-hombres/eyaculaci%C3%B3n-precoz
- https://espanol.kaiserpermanente.org/es/health-wellness/health-encyclopedia/he.eyaculaci%C3%B3n-precoz.tv7761spec
Escrito por Ariel Vega. Ariel es un bloguero de temas relacionados con la sexualidad masculina. Y con sus artículos busca ayudar a la máxima cantidad de hombres posibles, dándoles consejos para que puedan mejorar en su vida sexual.
Revisado médicamente por el Dr. John Wellington. El Dr. John Wellington es un médico certificado por el consejo especializado en medicina interna y salud preventiva. Con más de 15 años de experiencia, le apasiona compartir sus conocimientos a través de un popular blog de salud. El Dr. Wellington tiene un título de MD de la Universidad Ivy League y es miembro de prestigiosas asociaciones médicas.
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