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Cómo Curar el Reflujo Gástrico para Siempre de Forma Natural


En este artículo vamos a revelarte todo lo que necesitas saber para poder curar el reflujo gastroesofágico de una forma totalmente natural.

Empecemos primero con algunos consejos que puedas aplicar ya mismo en tu casa para combatir el reflujo gastroesofágico y reducir o eliminar completamente el ácido estomacal.

Remedios Naturales para la Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico (GERD)

Sigue alguno o todos estos consejos para reducir y/o eliminar la acidez estomacal.

Incorpora alimentos como el jengibre

Persona bebiendo jengibre

El jengibre es una planta de la cual se suele utilizar la raíz como uno de los tratamientos contra el reflujo gastroesofágico.

La raíz del jengibre neutraliza el ácido estomacal causado por el reflujo gastroesofágico debido a su propiedad alcalina, lo que lo convierte en uno de los medicamentos naturales más poderosos.

La forma de consumir jengibre para combatir los síntomas del reflujo gastroesofágico es variada. Puedes usar el jengibre:

  • como infusión
  • o rallado en tus otros alimentos como ensaladas

Al principio recomendamos que tomes una sola infusión al día para evitar efectos secundarios indeseados. Si no sientes nada raro, puedes tomar más.

Si sientes una molestia en el estómago después de beber, no tomes más. Más adelante en este artículo recomendamos otro tipo de bebidas para combatir el reflujo gastroesofágico.

Alimentos prohibidos

Mujeres bebiendo alcohol

Si eres un paciente de esta condición y ya has visto a varios médicos por tu enfermedad, es probable que te haya dado algunas recomendaciones relacionadas con los alimentos o comidas que consumes a diario.

Si no es tu caso, a continuación tienes una lista de los alimentos que están prohibidos para evitar que tu esófago, estómago, garganta o esfínter se sigan dañando aun más.

Los alimentos que no se pueden comer con reflujo son:

  • Bebidas que contengan alcohol
  • Comidas condimentadas con ajo, cebolla y otros alimentos picantes
  • Café y bebidas con cafeína
  • Comidas con mucho contenido de grasa
  • Tomates y frutas cítricas como la naranja
  • Chocolate
  • Menta

Esos fueron algunos de los alimentos que podrían aumentar los síntomas y provocar otros efectos secundarios (1). Asegúrate de no consumirlos o no incluirlos en tus comidas, especialmente el alcohol.

También podrías optar por incluirlos en tu dieta en pequeñas dosis para ver qué sucede.

Algunas personas con reflujo gastroesofágico o acidez estomacal pueden tolerar dosis controladas y así evitar los efectos secundarios.

Infusiones o tés de hierbas para el reflujo

Mujer bebiendo un té

También existen una serie de tés o infusiones que puedes prepararte para combatir el reflujo gastroesofágico, y que están a la venta en cualquier tienda naturista.

Algunos médicos suelen recomendarlos a sus pacientes, en vez de recomendar medicamentos que podrían agravar los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Esas hierbas contra la acidez estomacal son:

Manzanilla

Este té ayuda a los pacientes con reflujo a reducir la acidez del estómago, a digerir mejor las comidas y a aliviar esa sensación de ardor.

No hay una cantidad o receta recomendada. Las personas con reflujo pueden consumir este té las veces que quieran en el día.

Achicoria

Los pacientes con reflujo gastroesofágico pueden combatir la acidez estomacal con el té de la raíz de achicoria.

La próxima vez que pienses en tomar medicamentos contra esta enfermedad, mejor prepárate un té de achicoria.

Tiene las mismas propiedades que el té de manzanilla para ayudarte a poner tu esófago y estómago en buen estado.

Boldo

El té de boldo es otra de las armas que pueden utilizar las personas con esta enfermedad.

Si bien anteriormente hemos dicho que evites las comidas con grasas, el té de boldo es un gran aliado si en alguna ocasión consumes alimentos cuyo contenido principal es la grasa.

Al igual que con la manzanilla, no existe una receta recomendada. Simplemente hierve boldo y toma las veces que quieras.

Jengibre

El té de jengibre ya lo hemos explicado más arriba. Pero vale la pena recodar que es una buena infusión para combatir el ácido estomacal y proteger tu esófago.

Dejar de fumar

Persona fumando

Si fumas, esta práctica es una de las causas por las cuales puedes estar sufriendo acidez estomacal.

Los médicos hemos comprobado que fumar relaja (debilita) el esfínter esofágico inferior. Éste es un músculo que conecta el esófago y el estómago. Y evita que el ácido estomacal fluya desde el estómago hasta el esófago.

Además, fumar también provoca que se produzca más ácido en el estómago e inflama el esófago.

Por lo tanto, uno de los mejores remedios contra la enfermedad por reflujo gastroesofágico es que dejes de fumar. Así vas a contribuir a la buena salud del esfínter esofágico inferior, lo que dará lugar que el ácido estomacal se mantenga en su órgano correspondiente.

Reflujo y Acidez: Diagnóstico, Tratamiento y Estilo de Vida

Médico con paciente sonriendo

Si ya has asistido al médico y el diagnóstico fue enfermedad por reflujo gastroesofágico, comienza a seguir las recomendaciones naturales del apartado anterior para comenzar a mejorar tu estilo de vida.

Si no has visitado ningún médico, quizás quieras información sobre:

  • cómo estar seguro si lo que tienes es la enfermedad por reflujo gastroesofágico (diagnóstico)
  • si existen tratamientos médicos que puedan ponerle fin a la acidez estomacal
  • y cómo mejorar tu estilo de vida y cómo lidiar con el reflujo y la acidez.

Diagnóstico

Médico sonriendo

Lo recomendable sería que asistas al médico para saber si sufres realmente de reflujo ácido.

Si hace varias semanas que estás con los síntomas de reflujo ácido y estás con problemas para tragar, el médico podría hacerte uno de varios estudios.

Los síntomas del reflujo incluyen dolor o presión en el pecho, sensación de nudo en la garganta, dificultad para tragar o también regurgitación, lo que significa que los ácidos del estómago suben hace el esófago (2).

Los estudios o pruebas más frecuentes son:

Esofagoscopia transnasal

El médico le hace pasar al paciente una pequeña sonda o tubo inofensivo por la nariz para analizar el interior del esófago con una cámara.

No existen riesgos de irritar la nariz o el esófago con este dispositivo ni tampoco produce dolor, por lo tanto no te preocupes por este tipo de pruebas.

Endoscopía superior

Es otra de las pruebas que se realiza cuando sufres de esta afección.

El médico le introduce al paciente una sonda o tubo (endoscopio) por la boca para analizar si existe inflamación del esófago (esofagitis), causado por el ácido que fluye hacia ese órgano.

¿Sirven los medicamentos de venta libre (antiácidos) o los llamados inhibidores de bomba de protones?

Antiácidos

La enfermedad por reflujo gastroesofágico es difícil de curar con la medicina tradicional.

El uso de medicamentos como antiácidos no suelen ofrecer una solución contra la acidez estomacal y otros síntomas de la enfermedad. Los efectos para contrarrestar los problemas que provoca el reflujo ácido son casi nulos.

El uso de otros medicamentos, como los inhibidores de la bomba de protones, también resultan ser ineficaces para contrarrestar el ácido estomacal que fluye hacia el esófago.

Además, se ha comprobado en una prueba o estudio que los inhibidores de la bomba de protones pueden generar daños a los riñones a largo plazo (no solo no mejoran los síntomas, sino que pueden aparecer otros inconvenientes).

¿Sirve la Cirugía?

Cirujano

Si eres un paciente con reflujo ácido, existen chances de que tu médico te recomiende la cirugía si los problemas de reflujo ácido siguen empeorando.

Pero, al igual que con los medicamentos, existen algunos riesgos involucrados con la cirugía.

Mira lo que medlineplus.gov tiene para decir al respecto, el famoso sitio web gubernamental de medicina:

La cirugía antirreflujo puede ser una opción para personas cuyos síntomas no desaparecen con cambios en el estilo de vida y medicamentos. La acidez gástrica y otros síntomas deben mejorar después de la cirugía. Sin embargo, aún puede ser necesario que tome medicamentos para la acidez.

En otras palabras, la cirugía no es suficiente para solucionar los síntomas del reflujo ácido y existen chances de que tengas que seguir dependiendo de algún medicamento.

¿Qué más puedes hacer para combatir la acidez estomacal?

Mujer haciendo ejercicio

Como ya vimos, los medicamentos de venta libre como los antiácidos, los inhibidores de bomba de protones u otros medicamentos que son con receta, no sirven para hacer frente al reflujo ácido.

Los servicios de salud lamentablemente no están haciendo un buen trabajo contra el reflujo. Por esa razón, las mejores medidas que puedes tomar son aquellas que son 100% naturales.

Algunas opciones naturales ya las dimos al principio de este artículo. Pero todavía existen algunas otras medidas que puedes llevar a cabo para reducir el efecto del reflujo.

Veamos en esta parte un tratamiento para mejorar tu estilo de vida:

Bajar de peso

Tener un exceso de peso produce una mayor presión en tu pecho. Está demostrado que perder ese exceso de peso reduce en gran medida los síntomas de reflujo.

Nueva dieta

Si tu médico no te ha recomendado una nueva dieta, entonces es hora de empezarla.

No solo debes eliminas los alimentos que ya vimos anteriormente, sino que debes introducir más de aquellos que contienen fibra.

La fibra ayuda a absorber el ácido estomacal, lo cual resulta más eficaces que los antiácidos. Para incluir fibra en tu dieta, incluye más vegetales y cereales como la avena.

Relajación

El estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas. Como parte de un buen tratamiento natural, intenta relajarte más y alejarte de todo aquello que pueda ser estresante para ti.

Además, otro motivo para eliminar el estrés es que éste deteriora tu sistema inmune, lo cual podría empeorar aun más tu enfermedad.

Preguntas frecuentes sobre el reflujo ácido

Mujer pensando

En esta parte veremos algunas preguntas frecuentes relacionadas con tu condición.

¿Qué es el reflujo gástrico?

El reflujo gástrico es una enfermedad que se produce cuando los ácidos del estómago suben hasta el esófago, algunas veces incluso hasta la laringe o la boca (3).

Entre sus efectos indeseados a largo plazo está el cáncer de esófago, motivo suficiente para ponerle fin lo antes posible.

¿Qué vitaminas son buenas para mi problema?

Las mejores vitaminas para el reflujo son las del grupo B. Se ha demostrado que estas vitaminas son incluso mejores que tomar Omeprazol.

No te olvides de la vitamina b12, ya que muchas personas se la olvidan porque suele escasear en productos vegetales. Puedes encontrarla en huevos o carnes magras (sin grasa).

¿La leche es buena para el reflujo?

No, la leche no es buena para el reflujo.

Se ha demostrado que la leche solo trae una mejoría instantánea. Pero al poco tiempo puedes empezar a sentirte peor. Por lo tanto, no recomendamos la leche para combatir esta condición.

¿Qué no se puede comer con reflujo?

Los alimentos que no se pueden comer con reflujo son el alcohol, las comidas picantes, el café, comidas con grasa, tomates, frutas cítricas, chocolate y menta.

¿Qué hierbas son buenas para el reflujo gástrico?

Las hierbas que son buenas para el reflujo gástrico son la manzanilla, la achicoria, el boldo y el jengibre.

Hasta aquí ha llegado esta información para que puedas mejorarte y eliminar los síntomas.

Desde Opinión y Salud esperamos que te recuperes muy pronto.

Bibliografía:

Escrito por María Teresa Gutiérrez, médica especializada en el aparato digestivo y en nutrición. Ejerce como médica en la actualidad en el Instituto Catalán de la Salud y es doctora en Medicina por la Universidad de Salamanca.

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